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八卦掌有利于训练人的柔韧，速度，耐力，对下肢力量的培养尤为突出，中华人民共和国成立後，八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目，武术流派之一，内家拳是一种主于御敌的的拳种，所谓内家即在家，是相对出...

艺术风格

有些拳师为了迎合这些心理，也就直接教练拳架，其实这是不好的，本固而枝荣，没有扎实的基本功，是难把拳架练好的，练好基本功再练拳架，容易掌握走架中的各种要求，提高拳艺较快，不练基本功就练拳架，难度就要大...

创作理念

只见郭靖人影一闪，已从两阵的夹缝中窜出，左边的，名道士与右边，名道士正自发力向前冲击，这时哪里还收得住脚，只听砰的一声巨响，两阵相撞，或剑折臂伤，或鼻肿目青，更有，余人自相冲撞摔倒，主持阵法的长须道...

个人经历

即使后来李小龙独创一门拳学而成为一代创派宗师，但他的截拳道仍未脱离咏春的影子，截拳道中一些核心技术仍与咏春基本类似，只是李小龙在咏春的技术上又进行了升华与改革而已，所以说，李小龙宗师后来功高盖世，而...

社会影响

球状或弧状能承受更强的压力，也可通过螺旋积极的转换或偏转能量，要精通这种技巧，应用意而不是用力来完成，转圈把意，气，力三方面有机地揉合在一起，在连贯圆活的肢体运动中达到外动内静，意气相随的...

未来展望

运动中的呼吸不是急促和猛然的，而是气似云行，出入绵绵，若存若无，在自然呼吸中养成匀，细，深，长的习惯，达到周身之气圆满无亏，日久气到用时可敛入脊骨，与力合到一处，拙力的存在会妨碍内力的产生，必须把拙力除...