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拳论云，实非全然站煞，实中有虚，虚非全然无力，虚中有实，武式太极拳侧弓步的基本要求是，先坐实一腿，另一腿向前外侧迈出，先以脚跟着地，脚尖向外撇，随着重心前移使全脚踏实，两脚成丁八字，前腿弓...

艺术风格

其姿势应圆满，不要生棱角，顶悬身正，沉肩含胸，尾闾收住，上体勿向前俯，以免重心倾斜，如果用力挤，则己臂反易为敌借劲，所以艺高者能将气贯于对方的足部，使人处于背势，身体不得自由，其发可用长劲，沉劲...

创作理念

但是，如同其他拳术一样，若练习不得其法，则不但无益，反而伤其身体，因此，要求饭后酒后不练，练习时不宜坐卧，要清心寡欲，爱惜精神，行拳时静心一致，初练习时宜按身法，手，眼，步规则而行，不可任意造作...

个人经历

以乾卦与坤卦代表鼎炉，以坎卦与离卦代表药物，以屯卦与蒙卦等六十卦代表火侯，药物则杂用黑白，金水，龙虎，魂魄等隐名，火侯又参用纳甲之法，真谓词韵皆古，奥雅难通，该书有四十多个注本，流传较广的有五代，18...

社会影响

定势八掌主要是培元练气，龙形掌主要是练身法，八面掌主要是对多人作战的练习，老八掌是打人的动力定型，64式散手是技击用的，单换掌聚力如炮膛，锻练气与力，内取象，双换掌近身有横竖，锻炼气与技，外取象...

未来展望

明白了要劲力周全，功夫用双换掌能练出来，用蛇形也能练出来，定势八掌锻炼行步，转圈方式和方法，经过几种掌势的行步转圈可修炼躯体的各部位的适应性，两腿的支撑力和灵活性，腰身的柔韧性，协调相互的配合等，常规习练每...