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丹词作于武当山中，约在明太祖洪武十七年，1384，无根树，是道情体裁的内丹秘诀，包括自题词2首和道情24首，提出了一套阴阳裁接功法，在内丹功法中别树一帜，丹词中云，无根树，花正微，材老重新接嫩枝，梅寄柳...

艺术风格

但此劲很重要，习者不可不知，比如，自己处在倾仰势背之际，想转顺争取主动，就要运用此劲，其它劲做不到这一步，挒劲用在捋或采之后，其方法是一手按住对方的臂，另一手即用手背反挒人之领际，使...

创作理念

要求胯根松开，臀部自然顺溜，既不前挺，也不后突，裆部松垂，腰肌宽舒，尤如悬吊一般，如此动静做势，轻灵而不漂浮，沉稳而不重滞，全身产生一种虚实交相运用的弹性，发放时才能做到力整，能提顶吊...

个人经历

转树功法的根本目的是练腿和腰，腰如轴立不是孤立的，其基础还在腿，而且是运动着的腿，走起来要稳如坐轿，才能发挥腰部拧转的劲力，才能将这股螺旋劲上达掌臂，所以走是根本的根本，练走圈并不是一上来...

社会影响

八卦掌之力为拧旋力，就是手拧可以打，拿，腿拧可以踢，身拧可以摔，整个动作就像地球的公转和自转一样，地球绕太阳转的同时也在自转，八卦对敌时也是一样的，敌人就像太阳一样，所以用八卦搏斗时，一定不要忘记...

未来展望

人的后天精气来源于五谷，有脾胃来消化，吸收，因此，脾胃功能的强于弱，将直接的影响人体吸收五谷精微的效果，托天翘剪回首式，脾胃安宁可擎天，此二句的内涵之意，是讲该式的练功动作特点，以及，该式的锻...