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大成七年以精研四十八法诀为主，初级以练身法为主，中级以研究用法为主，高级以炼神意内功为主，高级阶段还是要不停地走转，但意念要求完全不同，初，中阶段以练外为主，在三十六歌诀，四十八法诀...

艺术风格

宗严自幼即喜弄刀舞枪，最初从神取新十郎学新当流，再从户田一刀斋学一刀流达极意，後来更从上泉信纲习得新阴流之奥义，曾分别获足利义昭将军和织田信长之徵召，廿多年後的一五九四年，宗严六十岁时，被德川家康召...

创作理念

抽身换形，翻若惊鸿，随机应变，奥妙无穷，初练时先走大圈，上身拧转不要过大，否则腰不活，硬往里拧，走转不稳，心火上升，内气不调，五脏受损，初练时走转要慢，由慢到快，可早练慢，晚练快，不可操之过急，要想...

个人经历

六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源，第一重诀曰，子午卯酉四正时，归气丹田掌前推，面北背南朝天盘，意随两掌行当中，意注丹田一阳动，左右回收对两穴，拜佛合什当胸作，真...

社会影响

步走四面，拳打八方，运动路线多变，手法近似洪拳，蔡拳，相传由福建传入广东，流行于广东中山县南郎等地，特点是不拘形式，暗中出手，突然袭击，以短打为主，沉肘护夹，发短劲，刚中有柔，李拳，流行于广东中山县河源，老...

未来展望

他的作品还有，没完没了，万事如意，以及超级卖座的，手机，周星驰是亚洲的喜剧天王，也是最受欢迎的艺人之一，他曾演过超过五十部电影，并以2001年的，少林足球，一片成为亚洲少见的国际巨星，少林足球，一...